Под шейпингом чаще всего понимают систему упражнений, которая помогает прорабатывать определённые группы мышц и придаёт телу красивый рельеф.

Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, занимаясь которой можно без особых усилий сбросить лишний вес. Конечно это не волшебная пилюля, которая сможет убирать по килограмму в день, но зато при регулярных занятиях вес медленно, но верно поползёт вниз и обратно уже не вернётся.

Сложно найти женщину, которую полностью устраивает её фигура. Чаще всего, наряду с лишним весом, огорчения доставляют выпирающие бочка и животик.

Большая часть силовых тренажеров и остальных видов тренинга классически используют массу самих снарядов, чтобы увеличить нагрузку на мышцы человека.

Наступившая весна всё чаще радует тёплыми деньками. Ещё немного и придёт лето, а это значит, что начнётся пляжный сезон и сезон отпусков.

Ведя борьбу за красивые бедра, активно используют гимнастические упражнения. Они помогают активизировать обменный процесс, который оказывает влияние на все участки тела.

В древнем Китае особенное место в национальной культуре занимает своеобразная гимнастика (Тай-чи), которая активизирует процессы пищеварения и кровообращения, а также способствует снижению развития различных болезней.

Тонкая талия, плоский животик, стройная фигура и прекрасная физическая форма. И все это доступно для каждой женщины. Просто необходимо выполнять определенные гимнастические упражнения.

Занятия плаванием позволяют сформировать стройную и гибкую фигуру. Кожа при систематических занятиях становится упругая и эластичная.

Шведская стенка знакома каждому с самого детства. Этот простой, но эффективный тренажер можно найти в любом спортзале и даже во многих квартирах.