Крепатура, боль в мышцах или синдром отсроченной мышечной боли – это то, что мы имеем после усиленной тренировки на следующий день, а иногда и через несколько дней после физических нагрузок.

В настоящее время в России фитнесом занимается около двух миллионов человек, и более половины из их числа – в Москве.

Наверняка в карьере спортсмена рано или поздно настаёт тот самый момент, когда становится чётко понятно, что для дальнейшего развития собственного веса при занятии на турнике или брусьях уже маловато.

Одно из направлений, связанных с ведением здорового образа жизни – это увлечения и хобби. Не секрет, что набрать вес гораздо проще и быстрее, чем потом вернуться к исходному состоянию.

Важно понимать, что бодибилдинг является серьезной дисциплиной, и это же можно отнести и к его питанию.

Врачи рекомендуют каждый день тратить полчаса на тренировки – любые, даже не самые интенсивные, катание на велосипеде, аквааэробику либо прогулку.

Опасность офисной работы заключается в том, что сотрудник вынужден весь рабочий день сидеть в офисе и делать, какую-то работу, при этом его движения сводятся до минимума.

В наше время игнорировать занятия спортом, отказываясь от возможности сделать свое тело подтянутым и стройным, просто немыслимо.

С самого начала вхождения в моду бодибилдинга и фитнеса на рынок спортивных товаров начали поступать пользующиеся особым спросом силовые тренажеры.

Йога – так называют систему личностного развития, охватывающую и тело, и душу.