Заниматься спортом – отличное занятие, полезность которого существенно возрастает, если грамотно дозировать переносимые нагрузки. Незаменимым подспорьем в этом деле может стать пульсометр. Качественный прибор должен точно измерять количество ударов сердца в единицу времени и передавать данные пользователю в реальном режиме времени.

Обычно прибор состоит из двух блоков. Первый измеряет пульс, второй отображает результаты измерений. При выборе пульсометра рекомендуется, прежде всего, обратить внимание на точность работы измеряющего устройства (датчика).

Наиболее распространены нагрудные датчики, которые, как видно из названия, закрепляются на груди и снимают информацию непосредственно с сердца. Эти устройства считаются самыми точными.

Работа второго типа датчиков основывается на принципе фотоплетизмографии. Такие устройства закрепляется на мочке уха или на пальце (по принципу прищепки), и проходящий сквозь них луч света измеряет пульсацию крови в сосудах. Удобны они своей миниатюрностью, но точность показаний может пострадать при низкой температуре, например.

Принимающее устройство чаще всего выполняют в виде наручных часов, хотя встречаются и другие решения, включая возможность получения информации на мобильный телефон.

На какие параметры рекомендуется обращать внимание при выборе пульсометра? Ниже приведем характеристики пульсометров в порядке убывания их функциональной значимости:

1. Способ передачи информации от датчиков к приемнику. Очевидно, что предпочтение следует отдавать беспроводному варианту.

2. Радиус действия прибора (для беспроводных моделей). Сигнал должен быть закодирован и защищен от воздействия находящихся поблизости аналогичных устройств.

3. Способность подавать сигнал о выходе из интервала допустимых значений. Интервал может быть задан пользователем вручную или определен пульсометром на основе данных о возрасте, росте, весе и поле человека. Более продвинутые модели могут рассчитывать допустимый уровень нагрузок, опираясь на данные предшествующих тренировок.

4. Длительность автономной работы устройства (от батарейки).

5. Объем памяти пульсометра, позволяющий записывать результаты одного или нескольких занятий.

6. Встроенные часы, счетчик калорий.

7. Ударопрочный герметичный корпус, подсветка экрана.

8. Возможность подключения к компьютеру, наличие программного обеспечения, позволяющего проводить анализ тренировок (расчет фитнесс зон, среднего, максимального и минимального значений пульса, максимально допустимой нагрузки, уровня выносливости и прочее).

9. Возможность подключения датчиков к велосипеду или лыжам (для соответствующих занятий), подсчет длины пройденного пути, определение местонахождения.

Качество работы прибора имеет решающее значение при выборе пульсометра, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение хорошо зарекомендовавшим себя производителям, продукция которых имеет необходимые сертификаты соответствия.