Угольная диета – одна из новых методик, которую используют те, кто желает скинуть несколько лишних килограммов, подтянуть фигуру и очистить организм. Бесспорно, похудение с применением активированного угля и дешево, и доступно каждому. Однако прежде, чем приступить к такой диете, следует разобраться, действительно ли такой метод является эффективным. Существуют два варианта угольной диеты:

1. Принимать уголь нужно утром, перед завтраком, постепенно увеличивая дозу до соотношения 1 таблетка на 10 кг массы тела.

2. В течение 10 дней употребляют 10 таблеток ежедневно, равномерно распределяя их на 3 приема. Каждую дозу выпивают за 1 час до приема пищи перед завтраком, обедом и ужином. После этого делают 10-дневный перерыв и повторяют курс.

Механизм действия активированного угля основывается на его адсорбирующих свойствах, которые давно применяются в медицинской практике с целью выведения из организма разнообразных токсинов, болезнетворных микробов, избытка лекарств, воды и так далее. Но вместе с ненужными и вредными веществами уголь также выводит и полезные вещества, например минералы и витамины.

Как и любой другой препарат, активированный уголь имеет показания и противопоказания к применению. Обычно его прописывают людям, страдающим атопическим дерматитом, бронхиальной астмой, диареей, метеоризмом. Среди побочных эффектов от применения угля выделяют запоры, недостаток в организме витаминов, белков, жиров, гормонов. Категорически противопоказан уголь при заболеваниях желудка, включая язву и гастриты.

Похудение с помощью угольной диеты – это исключительно народный способ, который распространяется благодаря сарафанному радио и однозначно не приветствуется квалифицированными специалистами-диетологами. Среди показаний к применению этого препарата избыточный вес не значится. Тем не менее, многие доктора рекомендуют употреблять активированный уголь при смене рациона питания с неправильного на здоровый для очищения ЖКТ от токсинов и шлаков. Например, когда приступают к овощной или фруктовой диете, богатой витаминами и обедненной жирами. После такой очистительной процедуры самочувствие улучшается, появляется психологическая готовность измениться и начать новую жизнь.

Кишечник человека – это своего рода длинная магистраль, которая нередко содержит нечто вредное и тяжелое, от чего можно быстро избавиться, похудев таким образом на 2 или 3 килограмма. Но при этом не следует забывать о приеме витаминных комплексов, препаратов железа, калия и кальция, чтобы защитить сердечно-сосудистую систему.