Метеозависимость или реакция организма на изменения погоды, так или иначе, знакома большинству жителей планеты. Согласно статистике ей страдают от 50 до 70% населения. Чаще всего, метеозависимости подвержены люди, имеющие вредные привычки и ослабленное здоровье. Они реагируют на изменения погоды, перепады давления и колебания температуры различного рода недомоганиями: нарушениями сна, головной болью или повышенным сердцебиением.

Метеозависимость бывает трёх типов: лёгкая, средняя и тяжёлая.

В лёгкой форме она вызывает незначительное недомогание при резких перепадах погоды. Человек чувствует усталость, быстро утомляется, но при медицинском исследовании никаких изменений в организме не наблюдается.

В средней форме обследование выявляет скачки артериального давления, изменения в электрокардиограмме. Может наблюдаться обострение хронических заболеваний.

Тяжелую форму метеозависимости делят на 4 подтипа: сердечный, мозговой, астеноневротический и смешанный. При каждом она вызывает характерные, ярко выраженные симптомы.

Сердечный вызывает боль в сердце и отдышку. Мозговой – головные боли, головокружение и звон в ушах. Астеневротический проявляется бессонницей, раздражительностью, скачками артериального давления, повышенной возбудимостью. Для смешанного характерно сочетание нарушений нескольких видов. Существуют люди, которые не могут локализовать проявления – для них характерны общая слабость, боли в мышцах и ломота в суставах.

Существует целый ряд рекомендаций, с помощью которых можно уменьшить эти проявления. Абсолютно здоровые люди метеозависимостью не страдают. Если у человека есть какое-то хроническое заболевание – надо начать с его лечения. Если явных заболеваний нет, необходимо заняться укреплением здоровья – регулярные занятия физкультурой, приём поливитаминных препаратов и прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на самочувствии.

Людям, у которых с погодными колебаниями падает давление, могут помочь отвары стимулирующих трав элеутерококка или лимонника, а также крепкий заваренный чай.

Хороший успокаивающий эффект дают хвойные ванны, ванны с аромамаслами, растирания тела с эфирными маслами сандалового дерева или лаванды.

Если симптомы проявляются при приближении теплового фронта и повышении температуры необходимо ограничить потребление жирной пищи и не переедать, чтобы не перегружать свой организм.

Положительно скажется на самочувствии отказ от вредных привычек или хотя бы их сокращение в периоды изменения погоды.

Полностью снять все симптомы эти меры вряд ли смогут, но могут значительно улучшить самочувствие метеозависимых людей.